婚姻里没有爱情了怎么办（婚姻里没有爱情了怎么过日子）

在我看来，女人这一生最怕的事，莫过于困在一段不幸的婚姻里，画地为牢。

婚姻美好时，你沉浸在被宠爱的幸福感里，连呼出的空气都是甜滋滋的。婚姻不幸时，你患得患失，想努力挽回，却失去了相信爱情的勇气。想要放弃，又觉得不甘心、不坚定，不知未来的路该怎么走。

所以我才想给各位已婚女人们提个醒：如果你的婚姻里没有爱情了，如果你对自己的婚姻感到迷茫，那就专心做好这五件事。

当这五件事填满了你的空闲时间，你就会发现，其实婚姻的格局很小，并不足以限制你的人生。

第一件事：工作

工作一定是放在首位的，女人若想改变自己的命运，首先就必须做到口袋有钱、精神独立。只有做到这一点，你才有资格脱离婚姻，不必活成丈夫的附属品。

所以，女人越是婚姻不幸，越要努力工作。你已经在感情方面已经失败了，如果在工作方面还没有作为，那就会承受事业、爱情的双重打击，这种挫败感会摧毁你所有的自信和底气。

对女人而言，婚姻不幸时，工作就成了最好的退路。

没有爱情没关系，至少我还有工作，我还有自己实现人生价值的方式。哪怕将来离婚也没关系，我有工作，养得起自己，所以不用看丈夫脸色。

努力工作，会让女人找到人生的另一种可能性，即使没人爱你，你也能在忙忙碌碌的工作中，找回那个鲜活的自己。

第二件事：读书

俗话说“腹有诗书气自华”，常年读书的女人，气质和常人是完全不同的，她们对婚姻的态度豁达且乐观。

读一本好书，就是经历了一段别样的人生，在书中体会生活的酸甜苦辣，在不知不觉中，与现实中那个执拗的自己达成和解。也只有在认真读书的时候，你才会发现，你眼下生活和婚姻中面对的诸多问题，前人早已遇到过。

正如罗兰在书中所写的那般，如果你爱一个人，先要让自己现在或将来百分百值得他爱。至于他爱不爱你，那是他的事，你也不必勉强。

如果你真没办法舍弃一个不爱你的人，那是因为你还没有学会爱自己。

身为一个女人，读书越多，感悟越多，婚姻的格局太小，装不下你的见识。如果有一天，你的婚姻里没有爱情了，没关系，你爱你自己就好。

第三件事：练字

除了读书，练字是最能让人沉心的一件事。

铺开宣纸，认真研墨，拿一支笔，宁心静气的练字。用毛笔写字比用钢笔更让人心定，因为它快不得、急不得，每一个回笔都需要专心致志。

也只有在你抛开心中的烦闷，一心一意专注写字的时候，你才能凝练自己的笔锋，写出一篇让自己满意的作品。

可如果你心不定，练字时愁绪千丝万缕，那就很容易笔走偏锋，只有等写完以后，你才会看着自己的字心生懊悔，我刚才在胡思乱想什么，为什么就写成了这样？

可再不满意的作品，都是你一笔一划写出来的。

婚姻也是同样道理，你现在身处何种境地，过着什么样的生活，怪不得别人，因为每一步都是你自己走出来的。

如果你能宁心静气，专注于眼下的生活，就算婚姻不幸，你也能经营好自己的生活。可如果你心不定，总是抱着消极思想过日子，那就等于把自己的后半生推入泥潭，再也挣脱不得。

第四件事：收拾屋子

心情不好的时候，我会收拾屋子，一边消耗体力，一边消耗负面心情。只有把屋子收拾得干净利索，我才能心情舒畅，告诉自己生活的意义是什么。

屋子整洁，窗台明亮，我可以慵懒地躺在沙发上，感受阳光温暖，眼看着窗外花枝绰约，我也会止不住地心生安逸，我现在的生活已经很好了，不是吗？

所以，女人在心情不好的时候，可以收拾一下自己的屋子，当房间被整理好了，你的负面情绪也会烟消云散。

在这样干净整洁的屋子里看书写字，也是一种享受。如果你还感到迷茫，那不如再洗个澡，吃顿大餐，好好睡一觉。

到了那时你就发现，只要你学会爱自己，连梦都是香甜的。

第五件事：运动

我之所以把运动放在最后说，因为它需要你长期的自律和坚持。

当婚姻不幸时，你可以用运动的方式宣泄情绪，每天慢跑一小时，累到气喘吁吁，趴在床上倒头就睡的时候，你根本没力气去想婚姻里的那些烦心琐事。

当你坚持每天运动，你就会发现，生命真的在于运动。运动可以改变你的心态，可以改变你的身材，让你的气质由内而外发生变化。坚持的时间久了，你就会变得越来越有魅力，就算将来真的离婚了，你也不缺男人爱。

所以，当你觉得婚姻里没有爱情，对自己的婚姻感到迷茫时，那就请坚持运动，至少运动能给你带来健康。

就像亦舒在书中所写的那般：“我要很多很多爱，如果没有很多很多爱，就要很多很多钱，如果两样都没有，有健康也是好的。”